Күптән түгел ул базарда азык өстәмәсе буларак пәйда булды, аның сәламәтлек өчен күп файдасы бар дип рекламалана.
Ул миллионлаган еллар дәвамында казылмалашкан диатомнар дип аталган суүсемнәрнең микроскопик скелетларыннан тора (1).
Диатомлы җирнең ике төп төре бар: куллану өчен яраклы азык-төлек сорты һәм ашарга яраксыз, ләкин күп сәнәгать кулланылышы булган фильтр сорты.
Кремний диоксиды табигатьтә киң таралган һәм ком һәм ташлардан алып үсемлекләргә һәм кешеләргә кадәр бар нәрсәнең дә состав өлеше. Шулай да, диатомлы җир - кремнийның концентрацияләнгән чыганагы, бу аны уникаль итә (2).
Сатуда сатыла торган диатомлы җирнең 80-90% кремний, берничә башка микроэлемент һәм аз күләмдә тимер оксиды (тут) бар дип әйтелә (1).
Диатомлы җир - казылма суүсемнәрдән торган ком төре. Ул төрле сәнәгать кулланылышындагы кремний оксидына бай.
Микроскоп астында үткен кристалл формасы пыялага охшаган. Аның күп кенә сәнәгать кушымталары өчен яраклы үзенчәлекләре бар.
Азык-төлек өчен кулланыла торган диатомит составында кристалл кремний аз һәм кешеләр өчен куркынычсыз дип санала. Фильтрлау сыйфатындагы кристалл кремний төрләре югары күләмдә һәм кешеләр өчен агулы.
Бөҗәк белән бәйләнешкә кергәндә, кремний диоксиды бөҗәкнең экзоскелетының балавызсыман тышкы катламын бетерә.
Кайбер фермерлар диатомлы җирне терлек азыгына өстәү охшаш механизм аша организмдагы кортларны һәм паразитларны үтерә ала дип саныйлар, ләкин бу куллану әлегә расланмаган (7).
Диатомлы җир бөҗәкләрнең экзоскелетларының балавызсыман тышкы каплавын бетерү өчен инсектицид буларак кулланыла. Кайберәүләр аның паразитларны да үтерә дип саный, ләкин бу хакта өстәмә тикшеренүләр кирәк.
Шулай да, диатомлы җирнең өстәмә матдә буларак кулланылуы турында югары сыйфатлы кешеләр тикшеренүләре күп түгел, шуңа күрә бу расламалар күбесенчә теоретик һәм анекдот характерында.
Өстәмәләр җитештерүчеләр диатомлы җирнең сәламәтлек өчен күп файдасы бар дип раслыйлар, ләкин бу тикшеренүләрдә расланмаган.
Аның төгәл роле билгесез, ләкин ул сөяк сәламәтлеге һәм тырнакларның, чәчләрнең һәм тиренең структураль бөтенлеге өчен мөһим булып күренә (8, 9, 10).
Кремний диоксиды күләме аркасында, кайбер кешеләр диатомлы җирне ашау кремний диоксиды күләмен арттыра дип раслыйлар.
Ләкин бу төр кремний оксиды сыеклыклар белән кушылмаганлыктан, ул начар сеңдерелә - хәтта бөтенләй дә.
Кайбер тикшеренүчеләр кремний диоксиды организм үзләштерә алырлык аз, ләкин әһәмиятле күләмдә кремний бүлеп чыгарырга мөмкин дип фаразлыйлар, ләкин бу исбатланмаган һәм ихтимал түгел (8).
Диатомлы җир составындагы кремний оксиды организмдагы кремний күләмен арттыра һәм сөякләрне ныгыта дигән раслаулар бар, ләкин бу расланмаган.
Диатомалы җирнең сәламәтлек өчен төп дәлиле - ул ашкайнату тракты чистарту аша токсиннардан арынырга ярдәм итә ала.
Бу раслама аның судан авыр металларны чыгару сәләтенә нигезләнгән, бу үзлек диатомлы җирне популяр сәнәгать дәрәҗәсендәге фильтр итә (11).
Ләкин бу механизмның кеше ашкайнату системасына кулланылып булачагына яки аның ашкайнату системасына нинди дә булса әһәмиятле йогынты ясавына фәнни дәлилләр юк.
Моннан тыш, кешеләрнең тәннәренең токсиннар белән тулы булуын раслаучы бернинди дәлил дә юк, аларны чыгарырга кирәк.
Бүгенге көнгә кадәр, диатомлы җирнең азык өстәмәсе буларак ролен кешеләрдә үткәрелгән кечкенә бер тикшеренү генә - югары холестерин тарихы булган 19 кешедә - тикшерде.
Катнашучылар өстәмәне көненә 3 тапкыр 8 атна дәвамында кабул иттеләр. Тикшеренү ахырында гомуми холестерин 13,2% ка кимеде, "начар" LDL холестерин һәм триглицеридлар бераз кимеде, ә "яхшы" HDL холестерин артты (12).
Ләкин, сынау контроль төркемне үз эченә алмаганлыктан, диатомлы җирнең холестеринны киметүдә җаваплы булуын исбатлый алмады.
Кечкенә бер тикшеренү диатомлы җирнең холестерин һәм триглицеридларны киметергә мөмкинлеген күрсәтте. Тикшеренү дизайны бик зәгыйфь һәм алга таба тикшеренүләр кирәк.
Азык сыйфатындагы диатомлы җир ашарга куркынычсыз. Ул ашкайнату системасы аша үзгәрешсез үтә һәм канга эләкми.
Бу үпкәләрегезне тузан сулау кебек ярсытырга мөмкин, ләкин кремний диоксиды аны аеруча зыянлы итәргә мөмкин.
Бу, гадәттә, шахтерлар арасында еш очрый, 2013 елда гына якынча 46 000 кешенең үлеменә китергән (13, 14).
Азык-төлек сыйфатында кулланыла торган диатомлы җирнең кристалл составында 2% тан кимрәк кремний булганлыктан, сез аны куркынычсыз дип саный аласыз. Шулай да, озак вакыт сулау үпкәләргә зыян китерергә мөмкин (15).
Азык сыйфатындагы диатомлы җирне ашарга яраксыз, ләкин суларга ярамый. Ул үпкәләрдә ялкынсыну һәм җөйләр барлыкка китерә.
Шулай да, кайбер өстәмәләр сезнең сәламәтлегегезне яхшырта алса да, диатомлы җирнең алар арасында булуына бернинди дәлил дә юк.
Кремний диоксиды (SiO2), шулай ук ​​кремний диоксиды дип тә атала, ул җирдәге иң күп кулланыла торган ике материалдан: кремний (Si) һәм кислородтан (O2) ясалган табигый кушылма...
Менә сезгә үпкә сәламәтлеген һәм сулыш алуны оптималь тоту өчен биш киңәш, тәмәке тартудан алып даими диета тотарга кадәр...
Бу бүгенге көндә базардагы иң популяр 12 авырлыкны киметү даруы һәм өстәмәсенең җентекле, дәлилләргә нигезләнгән күзәтүе.
Кайбер өстәмәләр көчле йогынты ясый ала. Менә дару кебек үк нәтиҗәле булган 4 табигый өстәмә исемлеге.
Кайберәүләр үлән һәм өстәмәләргә нигезләнгән тән паразитларын чистартучы чаралар паразит инфекцияләрен дәвалый ала дип раслыйлар, һәм моны елына бер тапкыр эшләргә кирәк...
Пестицидлар авыл хуҗалыгында чүп үләннәрен һәм бөҗәкләрне юк итү өчен кулланыла. Бу мәкаләдә азык-төлектәге пестицид калдыкларының кеше сәламәтлегенә зыянлы булу-булмавы тикшерелә.
Детокс (детокс) диеталары һәм чистарту элеккегә караганда популяррак. Алар организмнан токсиннарны чыгару аша сәламәтлекне яхшырта дип әйтелә.
Җитәрлек су эчү майларны яндырырга һәм энергия дәрәҗәсен күтәрергә ярдәм итә ала. Бу биттә көненә күпме су эчәргә кирәклеге төгәл аңлатыла.
Соңгы елларда ябыклыкны киметү өчен иң популяр ысулларның берсе - ябыклыкны киметү. Бу мәкалә сезгә...